Legutóbbi cikkeink
-
Taktika
3 a 2 ellen: mélységi játék és átmenetek aerob elemekkel
Ezzel a hatékony gyakorlattal egyszerre fejleszthetjük az aerob kapacitást, a mélységi játékot és az átmenetek kivitelezésétTaktika
2 a 2 ellen: a támadó játékos támogatása hátulról, szemből és mélységből
Egy módszer a kis területen történő labdakezelés fejlesztésére, középpontban a támadó játékos szemből és hátulról történő támogatásaKapustechnika
Koordinációs létra, labdafogás és indítás
Elemi koordinációs gyakorlatsor a kapustechnika fejlesztésével kombinálvaTaktika
Játék 2 az 1 ellen és befejezés egyedül a kapussal szemben
2 az 1 elleni szituáció a támadó kiugratásával, aki a kapussal szemben egyedül fejezi be az akciótOldalak
