Nagyon nehéz gyakorlat a kapusok számára, akik a pálya közepén helyezkednek el és két csapat ellen védik a kaput, mindkét irányból. Tehát a hátukon is legyen szemük….

Kötött játék a cselezés és a szerelés edzésére 1-1 elleni szituációban

1-1 elleni szituáció, amellyel a labdaátadást, az irányított labdalevételt és a kapura rúgást eddzük

Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 elleni szituációkban, ahol a körülmények és a cél folyamatosan változnak