Nagy intenzitással végzendő aerob munka gyakorlatsora. Javítjuk az állóképességet és az aerob küszöböt, összekapcsolva ezt a gyors irányváltások miatti koordinációval és a labdafogadás érdekében…

Labdavezetési verseny kör mentén, a kezdő focistapalánták számára hasznos és szórakoztató gyakorlat

Ez a gyakorlat a fejelés edzését tűzi ki célul izgalmas helyzetekben, maximális intenzitás mellett

Gyakorlás labdatartással: irányított labdaátvétel, labdavezetés irányváltásokkal, kapura rúgás