Ezt a gyakorlatot nagy fizikai és kognitív intenzitással végezzük annak érdekében, hogy a mérkőzésre jellemző játékszituációkat és mozgásokat hozzunk létre

A szabályos nagypálya kb. egyharmadán alakítjuk ki a játékteret, amelyet 3 sávra osztunk (két szélső és egy középső). A két szélső sáv nagyjából a büntetőterület méretével egyezik, a középső terület…

Giorgio Polin, a Cittadella foci-iskolájának fizikai felkészítője és oktatója, szituációs gyakorlatot mutat be a gyorsaság és az 1-1 elleni szituációk javítására

A gyakorlat az aerob állóképesség edzését célozza, amely alapvető fontossággal bír a modern játékos számára.