7-7 ellen + 2 jolly egyszerűsített játék a gyors játékváltás és az egyik oldalról a másikra történő átmenet edzésére

Szabadulás és labdaátvétel után történő kapura rúgás edzésére szolgáló gyakorlat

Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szituációk és mozgások felidézése magas fizikai és kognitív intenzitás fenntartása mellett

Több játékos közötti passzolások kombinációja frontális helyzetből történő kapura rúgással