Bemelegítés: labdakezelés és mozgékonyság
- 8 tányérbója
- Labdák
- Játéktér: 20x45 méter
- Játékosok száma: 14 vagy több
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 6 perces sorozat (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
Technikai jellegű bemelegítés labdabirtoklási gyakorlatokat váltogatva hajlékonysági elemekkel és dinamikus nyújtással |
Proprioceptive informations, Sensory processing, Balance, Joint mobility, Type of run, Láb-belső, Telirüszt, Reading trajectories, Bemelegítés |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra