Forma 1
Célkitűzés
Felszerelés
- Labdák
- Tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játélkosok száma: 4-12
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 6 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Labdavezetésre épülő gyakorlat a legkisebbek számára |
Tájékozódás, Perifériás látás, Egyedüli, Láb-belső, Outside of the foot, Dribbling with changes in direction, Dribbling with feints, Dribbling to prevent the opponent, Labda uralása |
Szervezés
Használjunk tányérbójákat a játéktér behatárolásához. A játékosok helyezkedjenek el a pályán belül. Minden játékosnak saját labdája van.
Leírás
- A gyakorlat elején az edző felkiált: „Motorokat beindítani!”, amire a gyerekek álló helyzetben, a talpukkal kezdik megérinteni a labdát (10-15 alkalommal)
- Amikor az edző újra felkiált: „Első sebesség!”, a gyerekek labdavezetésbe és nagyon lassú cselezésbe kezdenek
- Az edző „Második sebesség!” kiáltására a gyerekek tovább vezetik a labdát, de ezúttal gyorsabban cseleznek
- A „Harmadik sebesség!” felkiáltásra a labdavezetés közben a gyerekek még gyorsabban cseleznek
- A „Negyedik sebesség!” utasításra a gyerekek labdavezetés közben a lehető leggyorsabb cseleket mutatják be
- Az edző tetszés szerinti sorrendben váltogathatja a sebességeket, például „harmadik sebesség, második sebesség, negyedik sebesség…”
- Amikor az edző felkiált: „Tolatás!”, a gyerekek 180°-ban irányt váltanak, és tovább vezetik a labdát
- Ha két játékos labdái összeütköznek, „baleset” történik és a gyerekeknek el kell hagyniuk a játékteret öt fekvőtámasz erejéig, amíg az autójukat megjavítják a boxutcában
Variánsok
- Csökkentsük vagy növeljük a játéktér méretét
- Tegyük kötelezővé a labdavezetést csak az egyik lábbal
- Tegyük kötelezővé a labdavezetést csak külsővel, laposan vagy talpat használva
Edzői feladatok
- Figyeljünk a labdaérintés mikéntjére
- A gyerekek egyik szeme legyen a labdán, másik pedig a pályán és az ellenfeleken
- A gyerekeknek jól kell szórakozniuk
