Gyorsaság és átadás - Chelsea FC

Célkitűzés

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 25x15 méter
Játékosok száma: 12
Időtartam: 12 perc
Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 2 perc passzív pihenéssel a sorozatok között

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Technikai-motoros feladatsor, amivel hatékonyan fejleszthetjük a gyorsaságot és az átadásokat	Gyorsaság, Gyorsítási technika, Láb-belső, Labdaátvètel, Irányított labdafogadás, Labdavezetés

Kapcsolódó tartalmak

Labdatartás 7 az 5 ellen: létszámfölény támadásban - Mikel Arteta

Az alapvonaltól indulva hozzunk létre két, 20x20 méteres zónát, amiket egy központi, 20x5 méteres zóna választ el…
Az emberhátrány kezelése 2 a 2 elleni helyzetben

Az egyik félpályán, a tizenhatos közelében tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy körülbelül 40 méter széles és 25…
Háromszögelés, passz és lövés - Bayer 04 Leverkusen Fussball

A gyakorlathoz használjunk egy szabvány méretű kaput, amit az alapvonalon helyezünk el. A kapuval szemben, a…
A passz fogadása és a labda fedezése

Bóják segítségével jelöljünk ki egy 8-10 méteres oldalakkal rendelkező négyszöget. Jelzőbójákból (vagy gátakból)…

Kapcsolódó tartalmak