Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona
Célkitűzés
Felszerelés
- tányérbóják
- 2 jelzőbója
- 3 jelzőrúd
- 9 alacsony gát
- labdák
- 1 szabványméretű kapu
Előkészítés
- Játékterület: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: 10 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 8-10 kapura rúgás minden játékos számára
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti |
Koordinációs képességek, Quickness, Agility, Gyors labdavezetés, Fejelés, Passzolás, Cross, Lezárás, Kapura rúgás, Volley shooting nearly, Háromszög |
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
