Összefogó körgyakorlat a technikai és koordinációs fejlesztés érdekében
- 6 tányérbója
- 4 sorfalbábu
- 8 jelzőrúd
- 2 koordinációs létra
- labdák
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: minimum 7
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 x 4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
A technikai és koordinációs fejlesztést célzó összefogó gyakorlás |
Perifériás látás, Anaerob kapacitás, Passzolás, Verticalization, Háromszög, Szabadulás |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra