Párhuzamos labdabirtoklás és ingázó futás
Célkitűzés
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 2 jelzőbója
- 10 mez
- labda
Előkészítés
- Játéktér: 35x75 méter
- Játékosok száma: 20
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok fizikai és kognitív intenzitásának edzése érdekében |
Állóképesség, Anaerob kapacitás, RSA (Repeated Sprint Ability), Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Szerelés, Mobilitás, Labdabirtoklás |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
