Témajáték – Az aerob kapacitás edzése
Célkitűzés
Felszerelés
- tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
- labdák
- 9 mez (az ábrán 7 piros és 2 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: 16
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 3x4 perc, köztük 1 perc aktív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Labdabirtoklás a kondicionális képességek (aerob állóképesség és gyorsasági állóképesség) javítása céljából |
Anticipation, Vestibular information, Perifériás látás, Aerob erő, Speed endurance, Labdaátvètel, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, Átmenetek |
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
