Váltás és befejezés | YouCoach Ugrás a tartalomra

Váltás és befejezés

 
Célkitűzés
Váltás és befejezés
Felszerelés
  • Elegendő tányérbója a pálya behatárolásához
  • 4 bója
  • 2 kiskapu
  • labdák
  • 6-8 mez
Előkészítés
  • Játéktér: 70x55 méter 
  • Játékosok száma: 12-16 között
  • Sorozatok száma: 6 sorozat, egyenként 2 perc időtartammal (az aktív pihenő ideje piramisszerűen épül fel: 1’, 45’’, 30’’, 30’’, 45’’, 1’)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Labdabirtoklás, ami 2 perces mini-meccsekkel fejleszti az anaerob mechanizmust. Néhány, más játékossal történő váltás után megpróbáljuk társunkat gólhoz segíteni.
 Passzolás, Lezárás
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak