Verseny kapusoknak: „székfoglaló”
Célkitűzés
Felszerelés
- 4 tányérbója
- eggyel kevesebb labda, mint kapus
Előkészítés
- Játéktér: 10x10 méter
- Játékosok száma: 4 vagy több
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 5, egyenként 2 perces sorozat 1 perc passzív pihenővel
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Olyan gyakorlat kapusoknak, ami a játék örömét kihasználva táplálja a versenyszellemet és fejleszti a koncentrációt |
Diving save technique, Ground ready position technique, Goalkeeper concentration, Solid and unit |
Szervezés
Tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 10x10 méteres gyakorlóteret. A játékosok a négyzeten kívól helyezkednek el. A játéktéren belül eggyel kevesebb labdát helyezük el, mint ahány játékosunk van.
Leírás
- A székfoglaló a hagyományos játékok egyike, amit a sport fogalmai szerint került újraértelmezésre
- A gyakorlat során a kapusok a gyakorlótér körül az óramutató járásával megegyező, majd azzal ellentétes irányban futnak, gyakran változtatva a menetirányon
- Ha az edző tapsol, a kapusoknak rá kell vetődniük az általuk választott labdára
- VA labda nélkül maradó kapus kiesik
- A játék addig tart, amíg a győztes kapus egyedül nem marad
Variánsok
- A kapusoknak mindig az edző által kijelölt oldalra kell vetődnie (vetődési oldal)
- A játék nem az edző hangjelére indul. Az edző felemeli a kezét és egy számot mutat. Ha a mutatott szám páros, a futás folytatódik; ha páratlan, akkor a kapusok indulhatnak a labdáért
Edzői feladatok
- A játékosoknak a gyakorlat teljes időtartama alatt figyelniük kell, hogy az edző jelére azonnal cselekedni tudjanak
- A játékból kieső kapusok végezhetnek technikai jellegű edzést, például kézből történő átadásokat vagy reaktivitást fejlesztő gyakorlatokat
- A játék alatt a kapusoknak maximálisan koncentrálnia kell
- Figyeljünk, hogy a játékosok ne ütközzenek a gyakorlótérre történő belépés pillanatában
Nehézségi fok:
Téma:
Column:
