Anaerob kapacitás és alaptechnika | YouCoach Ugrás a tartalomra

Kapcsolódó tartalmak

  • Passzkombináció változó távolságokkal - Diego Pablo Simeone

    A gyakorlat egy körülbelül 30x15 méteres területen zajlik. Az edzéshez szükséges felszerelést helyezzük el „Y”- alakban…

  • 4 a 2 ellen két háromszögben

    Rajzoljunk fel két, egymás melletti háromszöget 5 méteres oldalakkal. A két védő egy-egy háromszögbe helyezkedik. A…

  • Small-sided Game: Az ötszög

    Öt bójánk segítségével a gyakorlathoz kijelölt területen rajzoljunk fel egy egyenlő oldalakkal rendelkező ötszöget.…

  • Flipper

    A játékosok terpeszben körbeállnak, megpróbálva bal lábuk külső részét társuk jobb külsőjéhez, jobb lábuk külső részét…