Bemelegítés technikai-motoros akadálypályán |
||
Célkitűzés
|
||
- 8 jelzőbója
- 1 tányérbója
- 4 karika
- 1 koordinációs létra
- 3 jelzőrúd
- 6 alacsony gát
- labdák
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: min. 6
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 3x2 perc 30 mp, köztük 1 perc 30 mp passzív pihenő
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
Az edzés kezdése technikai és motoros elemekből álló bemelegítő akadálypályán |
Koordinációs képességek, Balance, Front dribbling, Passzolás |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra