Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
- 8 jelzőbója
- 4 jelzőrúd
- 7 tányérbója
- 6 alacsony gát
- 1 koordinációs létra
- labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 50x50 méter
- Játékosok száma: 18 (az egész csapat)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2 x 3 ismétlés (összesen 6), köztük 3 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképesség fokozására |
Run, Proprioceptive informations, Állóképesség, Quickness, Fejelés, Fizikai felkészítés |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
