Gyorsaság, állóképesség és befejezés - FC Bayern München

Gyorsaság, állóképesség és befejezés - FC Bayern München
Célkitűzés	Speed endurance

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
A gyorsaság és állóképesség fejlesztése az akció befejezésével	Gyorsaság, Kapura rúgás, Fizikai felkészítés

Kapcsolódó tartalmak

Az emberhátrány kezelése 2 a 2 elleni helyzetben

Az egyik félpályán, a tizenhatos közelében tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy körülbelül 40 méter széles és 25…
Háromszögelés, passz és lövés - Bayer 04 Leverkusen Fussball

A gyakorlathoz használjunk egy szabvány méretű kaput, amit az alapvonalon helyezünk el. A kapuval szemben, a…
Befejezés közvetlen kapura lövéssel és beadásból, két labdával

A gyakorlat egy szabályos félpályán zajlik. Tegyünk le két (az ábrán piros) jelzőbóját a tizenhatos előterében (…
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Az emberi lényeknek különböző fejlődési és növekedési fázisai vannak, és fiatalkori sportolás során fontos, hogy…

Kapcsolódó tartalmak