Intervall edzés - FC Barcelona | YouCoach Ugrás a tartalomra

Intervall edzés - FC Barcelona

  
Célkitűzés
Aerob erő
Intervall edzés - FC Barcelona
Felszerelés
  • 6 bója
  • 4 tányérbója
  • 6 gát
  • 2 jelzőbója
  • 2 szőnyeg
Előkészítés
  • Játéktér: szabályos félpálya
  • Játékosok száma: 18
  • Időtartam: 25 perc
  • Sorozatok száma: 5, egyenként 3 perces ismétlés, 2 perc 30 másodperc pihenővel a sorozatok között
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A spanyol csapatok edzései által inspirált intervall jellegű edzés az erő és az állóképesség fejlesztésére, fizikai erőt igénylő akadálypályán
 Koordinációs képességek, Vestibular information, Resistant strength, Gyorsaság, Gyorsítási technika
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak