Intervall edzés - FC Barcelona |
||
Célkitűzés
|
||
![Intervall edzés - FC Barcelona](https://www.youcoach.hu/sites/default/files/intervall_edzes_-_fc_barcelona_1_0.jpg)
- 6 bója
- 4 tányérbója
- 6 gát
- 2 jelzőbója
- 2 szőnyeg
- Játéktér: szabályos félpálya
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 25 perc
- Sorozatok száma: 5, egyenként 3 perces ismétlés, 2 perc 30 másodperc pihenővel a sorozatok között
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
A spanyol csapatok edzései által inspirált intervall jellegű edzés az erő és az állóképesség fejlesztésére, fizikai erőt igénylő akadálypályán |
Koordinációs képességek, Vestibular information, Resistant strength, Gyorsaság, Gyorsítási technika |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra