Lépés, elrugaszkodás és felemelkedés a földről

Lépés, elrugaszkodás és felemelkedés a földről
Célkitűzés	Diving save technique

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetjük a megelőző vetődést és a megfelelő felemelkedést a földről	Technique for getting up, Ground ready position technique, Goalkeeper positioning, Reactive strength

Kapcsolódó tartalmak

Kapusedzés: labdaátvétel és átadás a szabadon lévő társnak

A gyakorlatot lehetőleg végeztessük a büntetőterületen belül. „A” kapus a szabvány méretű kapuba helyezkedik, és…
Játék labdaátvétellel, gyors átadással és védéssel

A gyakorlatot végezzük a büntetőterületen belül. „A” kapus az alapvonalon lévő, szabvány méretű kapuba helyezkedik. Az…
Kilépés a kapuból magas labdára és átadás

A gyakorlathoz vegyünk igénybe egy szabvány méretű kaput és egy szabályos félpályát. A gyakorlat kiinduló fázisa a…
Labdavezetés cselekkel és kapura lövés

Tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy 25 méter hosszú és 20 méter széles játékteret. A rövid oldalak…

Kapcsolódó tartalmak