Védés a labda kiütésével erős és közelről érkező lövések esetén

Védés a labda kiütésével erős és közelről érkező lövések esetén
Célkitűzés	Deflection technique

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Gyakorlat, ami felkészíti a kapusokat az erős és közelről érkező lövések hárítására, egy kézben tartott labdával védve magukat	Catching technique, Goalkeeper positioning, Vestibular information, Aerob kapacitás, Quickness, Sideways run

Kapcsolódó tartalmak

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Az emberi lényeknek különböző fejlődési és növekedési fázisai vannak, és fiatalkori sportolás során fontos, hogy…
4 a 2 ellen két háromszögben

Rajzoljunk fel két, egymás melletti háromszöget 5 méteres oldalakkal. A két védő egy-egy háromszögbe helyezkedik. A…
Small-sided Game: Az ötszög

Öt bójánk segítségével a gyakorlathoz kijelölt területen rajzoljunk fel egy egyenlő oldalakkal rendelkező ötszöget.…
Koordinációs köredzés és 1 az 1 elleni szituáció

A pályán belül, a kapu egyik oldalán alakítsunk ki egy kisméretű zónát („G” zóna). A tizenhatos és az oldalvonal között…

Kapcsolódó tartalmak