First Team

Gyorsaság - Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti

Labdabirtoklás - Különböző támadási és védekezési célokat edző labdabirtoklás 1-1 elleni szituációkban

Lezárás - A kispályás fociból származó gyakorlat, amely a gyors éskiszámíthatatlan kapura rúgásra, a gyors döntési képességre és a perifériás látásra összpontosít

Lezárás - A labdatovábbítás, a területre támadás és a kapura rúgás edzése

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás szűk területen, nagy intenzitással, a játék felépítése során megjelenő fizikai, technikai és kognitív elemek gyorsítása érdekében

2-2 ellen - 2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura rúgás edzése

Labdabirtoklás - 5-5 elleni témamérkőzés partjátékosokkal, amellyel eddzük az intenzitást, a végrehajtási gyorsaságot, a kapura rúgást és a nem labdabirtokló fázisban a folyamatos pressinget

Attacking corner - Játékminta: szögletrúgás végzése úgy, hogy egy játékost felszabadítson a büntetőterületről történő fejeléshez

Szabadulás - Támadó labdabirtoklás 5-5 elleni szituációban jollyval, cél a hosszanti játék, szöktetés és mélységi előretörés kapura rúgással

Labdabirtoklás - Labdabirtoklásos kötött játék anaerob fizikai terheléssel