First Team

Aerial ready position technique - Analitikus gyakorlat az alapismeretek edzésére: labdafogás és kiszaladás magas labdára, meghatározott zónákba visszadobással kombinálva

2-1 ellen - Szituációs gyakorlat a 2-1 ellen edzésére, irányított labdaátvétellel és kapura rúgással

1-1 ellen - Az 1-1 ellen gyakorlása 5 labdával

Labdabirtoklás - 4-4 elleni kisjáték 4 külső partjátékossal, cél a labdabirtoklás fenntartása és gólszerzés 4 kiskapuba

1-1 ellen - Összetett gyakorlás egyidejű 2-1 és 1-1 elleni szituációkkal, labdatartásos technikai akadálypályákkal és végül kettős kapura rúgással

Fejelés - A fejelési technika edzése különböző helyzetekben

Lezárás - Lapos passzolások kombinációja szabaduló mozgásokkal a kapura lövés érdekében

Lezárás - Témamérkőzés: 2 csapat 1 ellen, a támadók létszámfölényben

Háromszög - A labda továbbítását és irányított átvételét gyakoroljuk, figyelve a játék időzítésére és a szabadulási területre

Lezárás - A középső sávban történő előrehatolás javítása és a szabad terek felismerésének edzése, az oldalsávokban történő kiszélesedő építkezéssel