First Team

Átmenetek - Játékszituáció, amellyel felkészíthetjük a védelmet az azonnali visszazárásra, miután a labda az ellenfélhez került

Labdabirtoklás - Tematikus, labdabirtokláson alapuló játék létszámfölényes helyzetben

Aerob erő - 7 a 7 elleni kisjáték az aerob erő fejlesztésére

Speed endurance - A gyorsaság és állóképesség fejlesztése az akció befejezésével

1-1 ellen - A játékosok kötött, egy az egy elleni párharcot vívnak egymással, amit kapura lövés zár le

Erőnlét - Erőnléti feladatsor-variáció befejező kapura lövéssel, egyenesen az FC Barcelona repertoárjából

Passzolás - Technikai-motoros feladatsor, amivel hatékonyan fejleszthetjük a gyorsaságot és az átadásokat

Diving save technique - Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetjük a megelőző vetődést és a megfelelő felemelkedést a földről

Kapura rúgás - Ez a gyakorlat hasznos a passzolás, az irányított labdaátvétel és az erősebb, valamint gyengébb lábbal történő befejezés fejlesztésére

Passzolás - Jelen technikai feladatsor célja a játékosok közötti gyors kombinációk fejlesztése