Under 12
-
Technika
Kettő a kettő elleni szituáció négyzet alapú játéktéren belül a dribbling és a labdabirtoklás fejlesztésére
Labdabirtoklás - Fejlesszük a labdabirtoklást, valamint a dribbling, a passzok és a nyomás alatti irányított labdaátvétel technikai elemeit -
Technika
Mozgástudatos dribbling, passz és befejezés
Feints and tricks - A dribblingre, a bejátszásra és a kapuralövésre épülő gyakorlat kognitív ingerekkel -
Taktika
Az 1 az 1 elleni szituációtól a dupla 2 az 1 elleni játékig
1-1 ellen - Párhuzamos 1 az 1 elleni szituáció, amit 2 az 1 elleni játék követ befejezéssel -
Taktika
Technikai jellegű gyakorlat - Ajax FC
1-1 ellen - Összetett technikai játékszituáció – támadás és védekezés -
Technika
Technikai és gyorsasági feladatsor befejezéssel
Bemelegítés - Technikai-koordinációs gyakorlatsor labdavezetéssel és labda nélkül, 1 az 1 elleni befejező játékszituációval és kapura lövéssel -
Fizikai felkészítés
Bemelegítő köredzés
Bemelegítés - Technikai-motoros, több állomásos körgyakorlat a koordináció, az alaptechnika és az erő fejlesztésére -
Technika
Alapvető motoros mozgások: reaktív készségek
Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlat labdavezetés közbeni kognitív ingerekkel és 1 az 1 elleni párharc -
Technika
Döntéshozó képesség: átadás nyomás alatt
Perifériás látás - Gyakorlat, amellyel hozzászoktathatjuk játékosainkat a nyomás alatti gyors döntéshozatalhoz -
Taktika
5 a 2 ellen: a labdacica - FC Barcelona
Labdabirtoklás - Ezt a gyakorlatot Johan Cruiff vezette be az első csapat fejlesztésére -
Fizikai felkészítés
Erőnléti jellegű bemelegítés - FC Inter
Bemelegítés - Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai-mentális mozgósítására