Under 16

Lezárás - Passzkombinációk három játékos között 2 labdával, több gólszerzési kísérlettel

Labdavezetés - Labdavezetés akadályok között és célzott átadás az edző utasítása szerint

Gyorsaság - Edzzük a gyorsasági állóképességet az alkalmazkodási képességen és a mentális reaktivitáson keresztül

Szabadulás - Módszer az emberfogásból történő szabadulás fejlesztésére, előtérbe helyezve a labdabirtoklást és a szabad területek keresését

Labdavezetés - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve

Labdaszerzés - Magas intenzitású labdacica a labdaszerzés és megelőzés fejlesztésére

Switching the attack - Szabad terület kialakítása a védők mögött és mélységi támadás félköríves mozgással – gyakorlat a 4-2-3-1 és 4-3-3 játékrendekhez

Koordinációs képességek - A harmadik koordinációs gyakorlat a kapustechnika fejlesztésével kombinálva

Short pass - Az alaptechnika, az átadások és a rövid passz átvételének fejlesztésére szolgáló gyakorlat

Labda uralása - Technikai jellegű bemelegítés dekázva vagy labdavezetéssel, helyezett kapura lövéssel