Under 16

Szabadulás - Fejlesszük a szabad területre mozgást és a labdatartást létszámfölényes szituációkban

Anaerob erő - Ezt a gyakorlatot erőnléti edzéseken használhatjuk fel, de akár a teljes idény során is. A játékosoknak különböző sebességű sprinteket kell teljesítenie.

Passzolás - Ez a gyakorlat egy sor átadást foglal magába, amit a játékosok közelítő mozgása kísér

Aerob erő - Labdabirtoklás, ami 2 perces mini-meccsekkel fejleszti az anaerob mechanizmust. Néhány, más játékossal történő váltás után megpróbáljuk társunkat gólhoz segíteni.

3-2 ellen - Gyakoroljuk az emberhátrányos támadó és védekező helyzeteket olyan egyszerűsített játékkal, ami a labdát birtoklóknak kedvez

Támadó játékminták - Taktikai jellegű gyakorlat a támadó mozgások fejlesztésére 4-3-3-as modulhoz, amit könnyedén a 4-2-3-1-es felállásra szabhatunk

Gyors labdavezetés - Kétcsapatos, versenyszituációs játék a labdakezelés és a reaktivitás fejlesztésére

Beékelődés - Mérkőzésjáték kötött játékkal a befutás helyének és ütemének fejlesztéséért

Mobilitás - Támadásépítés a középcsatár által letett labdával, majd egy sorozatnyi váltással a befejezéshez

Passzolás - 6 a 2 elleni kisjáték társak közti pozíciócserével