Under 16

Anaerob erő - Kondíciójavító akadálypálya saját testsúllyal és labdával, RSA (ismétléses rövid sprintképesség) fejlesztése

Explosive strength - Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésére különféle ugrási sorozatokkal

Labdabirtoklás - Egyszerűsített labdabirtoklási szituáció, amellyel a passzolást és a szabad területre mozgást eddzük

Passzolás - A gyakorlat a szabad területre mozgást, a labdaátvételt és a passzolást edzi

Keresztirányú térkihasználás - Tematikus mérkőzésjáték, keresztirányban széthúzódó játékkal és a támadóakció segítésével az összes játékos részéről

Kapura rúgás - 4-2 elleni egyszerűsített szituációk kialakítása, a gyorsaság és a kapura lövés alaptechnikai elemek javítása

Labdabirtoklás - Kötött játék a labdabirtoklás, az 1-1 ellen és a kapura lövés javítására

Kapura rúgás - Labdatovábbítás és kettős kapura rúgás: irányított labdaátvétel után, majd frontálisan szemből közelítve a labdához

Gyorsaság - A gyakorlat rövid távokon edzi a gyorsaságot, a sebességet, a gyorsasági állóképességet és a robbanékony erőt

Labdabirtoklás - Javítjuk a labdabirtoklást és az átmeneteket, labdaszerzéssel a passzolási vonalakon és kapura rúgással