Under 16

Labdavezetés - Ezzel a gyakorlattal edzzük a mozgékonyságot, valamint a labdavezetést és -uralást

Aerob kapacitás - Az anaerob kapacitás fejlesztését célzó gyakorlat

Aerob erő - Rögzített útvonal a labdarúgó-játékosok láb-mozgékonyságát célzó gyakorlás érdekében

Labdabirtoklás - A gyakorlat edzi a labdabirtoklást, az átadást és a labda nélküli mozgást

Gyors labdavezetés - A labdavezetés és -kezelés javítására szolgáló gyakorlat az utánpótlás korosztályok számára

Irányított labdafogadás - Szituációs gyakorlás szlalommal, 1-1 ellen és kapura lövéssel

Labdavezetés - Ez a szem-láb koordinációt és mozgástudatosságot célzó gyakorlat javítja a pszichofizikai és mozgástudatossági képességeket

Mozgástudatosság - Koordináció és mozgástudatosság már a bemelegítési szakaszban is

Labdabirtoklás - Fenntartani a labdabirtoklást létszámbeli előnyben, elősegítve a pressing-szituációkat