Under 21

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás 6 a 6 ellen a játék szélességi felépítésével, a mélységi játék és hosszanti passzok keresésével, labda nélküli befutással

Deflection technique - Gyakorlat, ami felkészíti a kapusokat az erős és közelről érkező lövések hárítására, egy kézben tartott labdával védve magukat

Goalkeeper skills - Koordinációs gyakorlat aerob elemekkel a kapusok felkészítésére

Passzolás - Egyszerűsített 1 az 1 elleni játékszituáció az átadások, a labdaátvétel és az üres területre mozgás/emberfogás fejlesztésére a párharcok során

Core skills - Gyakorlat az átadás, a cselezés és a kapura lövés fejlesztésére

2-1 ellen - Gyakorlat a választási készség és a játékszituáció felmérésenek fejlesztésére 1 az 1 elleni, valamint 2 az 1 elleni szituációban

Beékelődés - Helyzetgyakorlat, amellyel felkészítjük játékosainkat a labdatartásra, az átmenetek kivitelezésére és a második hullámban történő érkezésre

Passzolás - Gyakorlat a kombinált technika fejlesztésére, amivel egyszerre edzhetjük a passzolást, az emberfogásból történő szabadulást, az ellenmozgást és a pozícióváltást

Labda uralása - Technikai jellegű bemelegítés labdabirtoklási gyakorlatokat váltogatva hajlékonysági elemekkel és dinamikus nyújtással

Lezárás - Passzkombinációk három játékos között 2 labdával, több gólszerzési kísérlettel