Under 21

Labdabirtoklás - Kisjáték, amiben érintésszámra vonatkozó megkötésekkel állítjuk szembe a 4-2-3-1-es és 4-4-2-es taktikai koncepciót

Shooting from long distance ground level - Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a tizenhatoson kívülről történő, a társsal történő váltás utáni kapura lövést

Passzolás - Maximális intenzitás az állóképesség és az átadás fejlesztéséért

2-2 ellen - Ebben a szituációs gyakorlatban 2 a 2 elleni játékot játszatunk különböző, előre meghatározott célokkal

Aerob állóképesség - Aerob állóképességre épülő, 3 a 3 elleni meccs

2-2 ellen - Kombináljunk atlétikai elemekre épülő, kollektív taktikai megmozdulásokat a gyorsaság fejlesztése érdekében

4-4 ellen - 4 a 4 elleni játék, amivel labdatartásra épülő helyzeteket alakíthatunk ki, miközben folyamatos szabad területre mozgással törekszünk a passzolási vonalak kialakítására

Saves technique - Gyakorlat kapusoknak, amivel egyszerre fejleszthetjük a védési technikát és a koordinációs képességeket

Labdavezetés - Aerob állóképesség, gyors labdavezetés és irányított labdaátvétel

Saves technique - Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors helyváltoztatást, a koordinációt és a kitámasztást követő vetődést, miközben figyelünk a technikára és a szervezett munkára