Állóképesség – fizikai felkészítés |
||
Célkitűzés
|
||
![Állóképesség – fizikai felkészítés](https://www.youcoach.hu/sites/default/files/allokepesseg_-_fizikai_felkeszites_1.jpg)
- 8 tányérbója
- 4 jelzőbója
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 9 perc
- Sorozatok száma: folyamatosan végzendő gyakorlás, 1 perces pihenőkkel a pihenőterületen
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
A játékos aerob tulajdonságait javító gyakorlat, amely különösen a felkészülési időszakban hasznos |
Run, Speed endurance, Gyorsaság, Mobilitás, Fizikai felkészítés |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra