1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel

1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel
Célkitűzés	1-1 ellen

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 elleni szituációkban, ahol a körülmények és a cél folyamatosan változnak	Sensory processing, Tájékozódás, Vestibular information, Perifériás látás, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Feints and tricks, Kapu védése, Szerelés, Straighten, Coverage on the dangerous areas

Kapcsolódó tartalmak

Az emberhátrány kezelése 2 a 2 elleni helyzetben

Az egyik félpályán, a tizenhatos közelében tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy körülbelül 40 méter széles és 25…
A 2 az 1 elleni helyzettől a 2 a 2 elleniig befutásokkal és átmenetekkel

Tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 40x40 méteres játékteret. Egy tányérbóják alkotta vízszintes vonallal osszuk…
A passz fogadása és a labda fedezése

Bóják segítségével jelöljünk ki egy 8-10 méteres oldalakkal rendelkező négyszöget. Jelzőbójákból (vagy gátakból)…
Small-Sided Game 4 a 4 ellen + partjátékosokkal: a pozíció megtartása

Alakítsunk ki egy 20x20 méteres játékteret az ábra szerint (a külső négyzet kerületét alkotó oldalak mérete). Ezen…

Kapcsolódó tartalmak