A Coerver Coaching elemei - "The drag scissors"
Célkitűzés
Felszerelés
- 6 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 10-12 perc
- Sorozatok száma: fejenként 5 sorozat
- A felszerelés elrendezése: a tányérbójákat egyenes vonalban rakjuk le az ábra szerint
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Körkép a Coerver Coaching során alkalmazott edzési elemekből: ”Drag scissors” |
Run, Koordinációs képességek, Short pass, I gesti del Coerver Coaching |
Szervezés
A játékosokat rendezzük sorba 3 vagy 4 fős csoportokban, egymással szemben. Függőlegesen legyenek egymástól körülbelül 20 méterre, vízszintesen pedig 10 méterre.
Leírás
"Drag Scissors"-csel
- A labdát saját testünk előtt belsővel mozdítsuk el
- Miközben a labda gurul, ugyanazzal a lábbal írjunk le kört a labda előtt
- A labdát vegyük vissza a másik láb külsőjével
- Fussunk el az ellenfél mellett
Szabályok
- A csoportok első játékosa labdával indul el és az egyenes szakasz feléig fut, ahol megcsinálja a cselt (a következőkben leírtak szerint)
- A csel kivitelezése után a játékos passzol a másik csoport első emberének, és sprintben fut vissza saját sora végére
- A labdát kapó társ megismétli a gyakorlatot
Variánsok
- A csel bemutatása után a játékos – visszafutás helyett - a szemben lévő sor végére áll, a labdát társának adva
- Ismételjük meg a cselt 2, 3 vagy 4 alkalommal a passz előtt
Edzői feladatok
- A játékosok tartsák tekintetüket felemelve
- Figyeljünk a labda elmozdítására, az első érintés ne legyen túl erős
- A gyakorlat alatt a test mozgása legyen megfelelő, a felső végtagok mozgása is legyen jól koordinált
Nehézségi fok:
Téma:
Column:
