4-4 ellen

Labdabirtoklás - Labdabirtoklásos kötött játék anaerob fizikai terheléssel

Labdabirtoklás - 4-4 elleni kisjáték 4 külső partjátékossal, cél a labdabirtoklás fenntartása és gólszerzés 4 kiskapuba

Kapustól induló játék-kiépítés - Feltételekhez kötött játék a szélességben történő indítás edzésére a védelmi fázisból induló gyors játékfelépítés érdekében

Labdabirtoklás - Témajáték csapatok közti párbajjal, két fázisban: labdabirtoklási és gólszerzési fázis

Kapura támadás - Az akció lezárásának és a negatív és pozitív átmeneteknek az edzése létszámbeli fölényt kihasználva

Labdabirtoklás - A gyakorlat edzi a labdabirtoklást, az átadást és a labda nélküli mozgást