Control
-
Technika
Technikai-motoros akadálypálya: mozgástudatosság és pontos labdaátadás
Koordinációs képességek - Technikai-motoros útvonal labdavezetéssel és labda nélkül, lezáró elrúgással -
Fizikai felkészítés
Robbanékony erő – ugrási sorozatok
Explosive strength - Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésére különféle ugrási sorozatokkal