Kapura rúgás

Kapura rúgás - A kapura rúgás edzése a láb különböző részeinek használatával

Kapura rúgás - 4-2 elleni egyszerűsített szituációk kialakítása, a gyorsaság és a kapura lövés alaptechnikai elemek javítása

Kapura rúgás - Labdatovábbítás és kettős kapura rúgás: irányított labdaátvétel után, majd frontálisan szemből közelítve a labdához

Gyorsaság - Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti

Lezárás - A kispályás fociból származó gyakorlat, amely a gyors éskiszámíthatatlan kapura rúgásra, a gyors döntési képességre és a perifériás látásra összpontosít

Lezárás - A labdatovábbítás, a területre támadás és a kapura rúgás edzése

2-2 ellen - 2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura rúgás edzése

1-1 ellen - Az 1-1 ellen gyakorlása 5 labdával

1-1 ellen - Összetett gyakorlás egyidejű 2-1 és 1-1 elleni szituációkkal, labdatartásos technikai akadálypályákkal és végül kettős kapura rúgással

Lezárás - Lapos passzolások kombinációja szabaduló mozgásokkal a kapura lövés érdekében