Learning
-
Kapustechnika
Bemelegítő jellegű, tematikus meccsek variánsokkal
Koordinációs képességek - Rövid meccsek sorozata, amikkel hozzászoktathatjuk a kapust a kapun kívüli területek védelméhez is -
Technika
Koncentráció és ritmus
Bemelegítés - Gyakorlat az egyéni technika és a reakcióidő fejlesztésére