Mozgástudatosság
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
-
Fizikai felkészítés
Fizikai edzőpálya hatszöggel
Speed endurance - Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóképesség fejlesztésére, a sportolók kognitív oldalának serkentésével -
Fizikai felkészítés
Vaklégy
Vestibular information - A gyorsaság edzése egy mozgástudatossági gyakorlattal, amely a reakció- és a mentális alkalmazkodóképesség javítását segíti -
Technika
Mozgástudatosság – gólok a 4 sarokba
Mozgástudatosság - Ezzel a játékkal a körülmények behatárolt térben történő gyors változására eddzük az ifjú focistákat -
Taktika
1-1 elleni szituációs gyakorlat az irányított labdaátvétel, a dribbling és a kapura rúgás edzésére
1-1 ellen - 1-1 elleni szituációs gyakorlat az irányított labdaátvétel, a dribbling és a kapura rúgás edzésére -
Fizikai felkészítés
Ismétléses sprintképesség (RSA-Repeated Sprint Ability) 1-1 ellen
Aerob erő - Fizikai és kognitív edzés „High Intensity Training” -
Technika
A kapus jelére végzett irányított labdafogadás és kapura rúgás
Irányított labdafogadás - Az irányított labdafogadás és a kapura rúgás edzését célzó gyakorlat -
Technika
Kognitív, mozgástudatossági és technikai körgyakorlat + egyszerű amőba (tic-tac-toe)
Labda uralása - Mozgástudatossági elemekből álló technikai körgyakorlat az ifjú labdarúgók kognitív képességeinek erősítésére -
Taktika
1-1 ellen mozgástudatossági elemekkel és kapura rúgással
1-1 ellen - A koncentráció és a gyorsaság edzését célzó pszichofizikai gyakorlás. Az edző utasításainak végrehajtása után a játékosok 1-1 ellent játszanak -
Technika
Kognitív képességfejlesztő labdacica – FC Barcelona
Perifériás látás - A Barcelona neveldéjében használatos gyakorlat, amely olyan fogalmak bevezetésére szolgál, mint a szabad tér észlelelése, az adott inger alapján történő válasz aktiválása és a perifériás látás -
Technika
Kognitív körjáték mozgástudatossági elemekkel – FC Barcelona
Mozgástudatosság - Mozgástudatos gyakorlás különféle kognitív aspektusok fejlesztésére: észlelés, elemzés, döntés