Mozgástudatosság
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
-
Fizikai felkészítés
Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok
Mozgástudatosság - Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez -
Technika
Mozgástudatosság – labdavezetés tányérbójákkal
Labdavezetés - Mozgástudatossági gyakorlat a legfiatalabbak számára, amivel fejleszthetjük a labdarúgó koncentrációját és a labdavezetést -
Fizikai felkészítés
Gyorsaság és mozgástudatosság koordinációs létrán
Mozgástudatosság - Ezzel a gyakorlattal a gyorsaságot fejleszthetjük koordinációs létra és külső ingerekre adott válasz segítségével -
Fizikai felkészítés
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés és 1 az 1 elleni szituáció – 1. változat
Vestibular information - Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai és mentális ráhangolódásához mozgástudatossági elemekkel és 1 az 1 elleni helyzetekkel, két kapuval -
Technika
Labdatartás 8 a 8 ellen irányított labdaátvétellel, kognitív olvasatban
Irányított labdafogadás - 8 a 8 elleni labdabirtoklás 2 további joker játékossal, ahol a cél az előre meghatározott területen történő irányított labdakezelés kivitelezése -
Technika
Technikai-motoros gyakorlatsor: számháború
Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlatsor párharc formájában, labdavezetéssel és pontos befejezéssel -
Fizikai felkészítés
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés és 1 az 1 elleni szituáció
Vestibular information - Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai és mentális ráhangolódásához mozgástudatossági elemekkel és 1 az 1 elleni helyzetekkel -
Fizikai felkészítés
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés – 1. változat
Vestibular information - Bemelegítő gyakorlat mozgástudatossági elemekkel, ami versenyszituációban ösztönzi a gyors gondolkodást -
Fizikai felkészítés
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés
Vestibular information - Bemelegítő gyakorlat mozgástudatossági elemekkel, ami ösztönzi a gyors gondolkodást -
Technika
Számjáték kis focistáknak
Passzolás - Fejlesszük a kognitív képességeket és a technikai alapkészségeket a legkisebbekre szabott, egyszerű gyakorlatokkal