Perifériás látás
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
-
Taktika
Specifikus, taktikai jellegű szituáció a játék felépítéséhez
Kapustól induló játék-kiépítés - Szituációs gyakorlat a kapustól induló játéképítés fejlesztésére -
Taktika
Dupla négyszög: kilépés az építkezési zónából, majd 1 az 1 elleni küzdelem a befejezési zónában
Individual defensive tactical principles - Gyakoroljuk a mélységi indulásból történő támadásépítést, majd 1 az 1 elleni szituációt követő befejezést -
Technika
Focisulis kisjáték: kiütő
Koordinációs képességek - Gyakoroltassuk az alapvető testtartásokat, valamint fejlesszük az általános és specifikus koordinációs készségeket az alapvető mozgások során -
Technika
Döntéshozó képesség: átadás nyomás alatt
Perifériás látás - Gyakorlat, amellyel hozzászoktathatjuk játékosainkat a nyomás alatti gyors döntéshozatalhoz -
Technika
Labdatartás 7 a 7 ellen, 5 joker játékossal
Labdabirtoklás - 7 a 7 elleni kötött játék a pályán belül helyezkedő joker játékossal és külső partjátékosokkal a létszámfölényes labdabirtoklásért -
Taktika
Labdabirtoklás 5 a 3 ellen – 1. gyakorlat – Ajax FC
Labdabirtoklás - Az Ajax csapatának labdabirtoklási gyakorlata: technikai és stratégia képességek fejlesztése -
Technika
1 az 1 elleni játék 2 partjátékossal
1-1 ellen - 1 az 1 elleni játékszituáció két oldalirányban, a szélekre helyezkedő partjátékossal; a játék célja a szabad területre mozgás és az akció befejezése -
Taktika
Nagy intenzitású 2 az 1 elleni küzdelem kapura lövéssel
2-1 ellen - Gyakorlat a választási készség és a játékszituáció felmérésenek fejlesztésére 1 az 1 elleni, valamint 2 az 1 elleni szituációban -
Technika
Labdakezelés: a szabad területek felismerése és lefedése
Labdavezetés - Labdavezetési és labdakezelési gyakorlat a differenciációs képesség, valamint a térben és időben történő tájékozódás fejlesztésével -
Taktika
Labdabirtoklás és szabad terület keresése - 3 a 3 ellen + 2 joker játékos
Szabadulás - Módszer az emberfogásból történő szabadulás fejlesztésére, előtérbe helyezve a labdabirtoklást és a szabad területek keresését