Sideways run
-
Technika
Technikai bemelegítés: forgó háromszögek
Bemelegítés - Technikai jellegű bemelegítés passzokkal, labdaátvételekkel és labdavezetéssel folyamatos rotáció közben -
Kapustechnika
Védés a labda kiütésével erős és közelről érkező lövések esetén
Deflection technique - Gyakorlat, ami felkészíti a kapusokat az erős és közelről érkező lövések hárítására, egy kézben tartott labdával védve magukat -
Technika
Bemelegítés – labdakezelés
Bemelegítés - Labdavezetési akadálypálya tányérbóják és gátak között végzett szlalommal, ami javítja a labdaérintési érzékenységet, a technikát, az ügyességet és a koordinációs képességeket