Szabadulás

Marking - Tematikus mérkőzésjáték két zónában, különböző technikai-taktikai célkitűzéssel: védekezés létszámegyenlőségben és -hátrányban, kapura rúgás szabványméretű kapura és 2 kiskapura

Labdabirtoklás - Egyszerűsített labdabirtoklási szituáció, amellyel a passzolást és a szabad területre mozgást eddzük

Passzolás - A gyakorlat a szabad területre mozgást, a labdaátvételt és a passzolást edzi

Keresztirányú térkihasználás - Tematikus mérkőzésjáték, keresztirányban széthúzódó játékkal és a támadóakció segítésével az összes játékos részéről

Labdabirtoklás - Kötött játék a labdabirtoklás, az 1-1 ellen és a kapura lövés javítására

Labdabirtoklás - Egyszerűsített 2-2 elleni játék + 4 külső jolly játékossal, a labdabirtoklás edzésére

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás 3 csapattal a nyomás alatti labdakezelés, a gyors átmenetek és a kapura lövés javítására

Labdabirtoklás - Különböző támadási és védekezési célokat edző labdabirtoklás 1-1 elleni szituációkban

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás szűk területen, nagy intenzitással, a játék felépítése során megjelenő fizikai, technikai és kognitív elemek gyorsítása érdekében

Switching the attack - 5-5 elleni kötött játék csapatonként 2 jolly játékossal, egy középső labdabirtoklási sávval és két kapura rúgási sávval