Vestibular information

Labdavezetés - Tehcnikai gyakorlás a labdavezetésre és labdatartásra kognitív elemekkel: vizuális képességek, reakcióképesség, tér-időbeni tájékozódási képesség

Szabadulás - Labdaátadás és -átvétel gyakorlása, ügyelve az időzítésre és az üres területre helyezkedésre

1-2 ellen - Gyorsasági verseny a labdáért, a támadó részéről létszámhátrányos 1-2 ellen a kapura rúgásért

1-1 ellen - Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 elleni szituációkban, ahol a körülmények és a cél folyamatosan változnak

Labdavezetés - Labdavezetés „csúcsforgalomban”: perifériás látás, reflexek gyorsasága, anticipáció (elővételezés)

Labdavezetés - Technikai útvonal labdavezetéssel és kapura lövéssel, 1-1 elleni párharccal

Eye-hand coordination - Kapustechnika gyakorlása kognitív elemekkel és koordinációs képességekkel

Attacking corner - Játékminta: szögletrúgás végzése úgy, hogy egy játékost felszabadítson a büntetőterületről történő fejeléshez

2-2 ellen - Szabad területre helyezkedés és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban

2-2 ellen - Szabad területre helyezkedés és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban