2 az 1 ellen: felfejlődés
Célkitűzés
Felszerelés
- 2 bója
- 2 pár, eltérő színű tányérbója (az ábrán citromsárga és kék)
- Mezek (az ábrán piros színben)
- Labdák
- 1 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: az egész csapat (20 játékos) - 18 mezőnyjátékos + 2, egymást váltó kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 6 perc időtartammal (1 perc pihenővel a sorozatok között)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
2 az 1 elleni helyzetgyakorlat a felfejlődés és a befejezés fejlesztésére |
Passzolás, Labdaátvètel, Gyors labdavezetés, Feints and tricks, Kapura rúgás, Labdaszerzés, Szerelés, 1-1 ellen, Wall Pass, Mögékerülés |
Szervezés
A gyakorlathoz a következő felállás szükséges: a kapus a kaput védi, egy sor labdás játékos a kapu mellett, az alapvonalon (sárga) tányérbójákból kialakított átjáró mögött foglal helyet. A második sor a büntetőterületen kívül, attól nagyjából 15 méterre, a középső zónában (kék) tányérbójákból kreált átjáró mögött várakozik. A harmadik sor játékos a középső sor mögött, a kék átjárónál álló játékosoktól 3-4 méterre helyezkedik el egy 2 bója alkotta, oldalirányban és átlósan elhelyezett átjárónál (az ábrán a bal oldali zóna). A kapusok tehát a gyakorlat során egymást váltva védik a kaput. A kapu melletti (az ábrán piros mezes) játékosok védekező szerepben jatszanak ellenfeleik ellen (fehér mezes támadók).
Leírás
- Az edző jelére a kapu melletti labdás sor első játékosa (piros mezes védő) a kék tányérbójákból kialakított átjárón keresztül passzol a középső sorban álló első ellenfélnek (fehér mezes támadó), majd a lehető legrövidebb idő alatt megpróbálja szűkíteni a területet és megtámadni az emberét, a kapu előtt véve fel védekező pozíciót
- A két bójából kialakított átjárónál várakozó másik fehér mezes támadó (az ábrán a bal szélen) elindul, amint társa irányított labdaátvételt követően labdavezetéssel a kapu irányába kezd futni
- A szélen felfutó támadó „felfejlődése” fontos lesz a társ döntése szempontjából, aki 1 az 1 ellen szembeszállhat a védővel a kapura lövésért, vagy 1 az 1 ellen, gyors kényszerítővel játszhat össze a társsal, akinek lövésre készíti le a labdát
- A kapura lövéssel vagy a védő labdaszerzésével lezáruló akció végeztével a játékosok visszaállnak saját soraikba, majd a következő hármas folytatja a gyakorlatot
Szabályok
- Minden sorozat végén cseréljük fel a játékosok kiinduló pozícióját. Ily módon minden játékos betöltheti a 2 az 1 elleni szituációban felmerülő mindhárom szerepet: VÉDŐ, ELSŐ TÁMADÓ, A TÁMADÁST SEGÍTŐ MÁSODIK TÁMADÓ
- A játékosok szabad érintésszámmal játszanak
- Minden sorozatban fordítsuk meg a támadásépítés irányát, vagyis a védő a kapu mind jobb, mind bal oldaláról induljon. Ez oldalváltást jelent a felfejlődő második támadó számára is
- A lesszabály érvényes (figyeljünk a befutás időzítésére)
Variánsok
- Az edző változtathatja a játékosok pozícióját oly módon, hogy a gyengébbik lábukat kelljen használniuk. Továbbá alkalmazhat mozgástudatossági elemeket a gyors gondolkodás és a vizuális memória fejlesztéséért
- A támadást segítő támadó a kényszerítő gyors lezárása helyett leviheti a labdát az alapvonalig és beadhatja azt a tizenhatoson belülre futó társnak, akinek ki kell szabadulnia az emberfogásból, hogy labdát kaphasson és gólt szerezhessen
Edzői feladatok
- A gyakorlat során a fő hangsúly a felfejlődő mozgás elsajátításán van, ami a társ támogatására és az emberelőnyös szituáció kialakítására irányul
- Technikai szempontból koncentráljunk az átadásra, amikor is a labdának gyorsan és laposan kell az ellenfélhez kerülnie; a támadó irányított labdaátvételére a kapu felé; a dribblingre az esetleges 1 az 1 elleni párharcban; a gyors adogatásra a 2 az 1 elleni szituációban és a kapura lövésre
- Dolgozzunk a védő egyéni feladatain:
- késleltető manőver, a labdavivő szabályos megtámadása a hozzá viszonyított harántirányú testhelyzetben, védelmi inga, a labda-kapu-ellenfél viszonyítási hármas (az U12 és U14 korosztályoknál)
