Bemelegítés: labdakezelés és mozgékonyság | YouCoach Ugrás a tartalomra

Bemelegítés: labdakezelés és mozgékonyság

 
Célkitűzés
Bemelegítés: labdakezelés és mozgékonyság
Felszerelés
  • 8 tányérbója
  • Labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 20x45 méter 
  • Játékosok száma: 14 vagy több
  • Időtartam: 21 perc
  • Sorozatok száma: 3, egyenként 6 perces sorozat (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Technikai jellegű bemelegítés labdabirtoklási gyakorlatokat váltogatva hajlékonysági elemekkel és dinamikus nyújtással
 Proprioceptive informations, Sensory processing, Balance, Joint mobility, Type of run, Láb-belső, Telirüszt, Reading trajectories, Bemelegítés
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak