Bemelegítő köredzés | YouCoach Ugrás a tartalomra

Bemelegítő köredzés

 
Célkitűzés
Bemelegítő köredzés
Felszerelés
  • 19 tányérbója
  • 16 bója (8 sárga és 8 piros)
  • 3 gát
  • 3 szabvány méretű labda
  • 6 kisméretű labda
  • 1 egyensúlyozó párna
Előkészítés
  • Játéktér: 20x20 méter 
  • Játékosok száma: 19
  • Időtartam: 15 perc
  • Sorozatok száma: játékosonként 2 sorozat (először az egyik, majd a másik irányban végezve)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Technikai-motoros, több állomásos körgyakorlat a koordináció, az alaptechnika és az erő fejlesztésére
 Koordinációs képességek, Proprioceptive informations, Balance, Core skills, Láb-belső, Labdaátvètel, Labdavezetés, Bemelegítés
↑ Back to top

Autore

Kapcsolódó tartalmak