A kapu lefedése, a labdafogás és a vetődés technikája, 1 az 1 elleni küzdelem
Célkitűzés
Felszerelés
- 1 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapustechnika különböző elemeit egy azt követő, 1 az 1 elleni helyzettel zárva a feladatsort |
Diving save technique, Catching technique, Saves technique, Goalkeeper positioning, Passzolás, 1 against Goalkeeper |
Szervezés
Az edző megfelelő mennyiségű labdával a büntetőterület vonalának felezőpontjához helyezkedik. Öt játékos ( vagy kapus) egymástól egyenlő távolságra feláll a tizenhatos teljes kerülete mentén (az ábra szerint). Egy kapus védi a kaput.
Leírás
A gyakorlat 2 sorozatból áll:
- 1. sorozat:
- Az edző passzol a kapuban álló kapusnak
- A kapus szabadon továbbítja a labdát a tizenhatos körül álló 5 játékos valamelyikének
- 2. sorozat:
- Az edző kapura lő
- A kapus tenyérrel vagy ököllel védi a labdát, majd kigurítja vagy magasan kidobja a játékszert a büntetőterület határán várakozó 5 játékos egyikének
- A labdát fogadó játékos 1 az 1 ellen megküzd a kapussal
Az edző és a játékosok különböző helyezetekből rúgnak kapura.
Variánsok
- A kapus csak azután ad labdát valamelyik játékosnak, miután név szerint szólította
- A kapus az edző jelét kivárva ad labdát az egyik játékosnak
Edzői feladatok
- Gyakoroljuk a kapustechnika különböző elemeit (védés, a labda kiütése, átadás, stb.)
- Helyezzünk hangsúlyt az 1 az 1 elleni helyzetre
