Koordinációs-motoros gyakorlat kapusoknak
Célkitűzés
Felszerelés
- 5 tányérbója
- 2 bója
- 1 karika
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: csak a kapusok
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 2 perces sorozat (2 perc aktív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
---|---|
Koordinációs gyakorlat aerob elemekkel a kapusok felkészítésére |
Vertical jump, Run, Koordinációs képességek, Eye-hand coordination, Aerob kapacitás |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Ennek a cikknek az elolvasásához ingyenes regisztrációra vagy pedig előfizetői fiókra van szükség. Ezek birtokában minden hónapban 10 prémium cikket olvashatsz ingyen.
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra